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本来の自分の姿に出逢い
あなたらしい
美しい花を咲かせる
命の花咲く®レッスン
【花咲く】は当社の登録商標です
食べて美肌になる
開運食レッスン
毎日できるアンチエイジングが食です。
今まで出逢った透き通るような美肌の女性は
高価な化粧品でもエステでもなく、
食を大切にしている方でした。
年齢のせいだと思っていた不調や体型の
変化は食習慣で変えられる可能性があります。
頑張っているのにイライラしたり、心が安定しないのも、食習慣の積み重ねかもしれません。
この講座では、無理な制限ではなく、日常で続けられる食習慣を整えることで肌・身体・心の変化を目指します。
身体や肌、脳はすべて食べたものでできていることを意識していますか。
健康なお肌を保つためには、皮膚のターンオーバーが正常なサイクルで行われることが重要です。
20代で約28日、30代で約 40日 40代で約55日、50代で約75日周期と言われています。
周期が乱れるとくすみ、しみ、しわができやすくなります。
食を変えると美肌に
そして1年後、あなたの身体はすべて新しい細胞に生まれ変わります。
この講座を作成した理由
エステと整体の施術をしていた頃、お客様のお悩みは、冷えと便秘が多く、原因は食生活と生活習慣でした。お水の摂り方や食と生活習慣を変えるアドバイスをすると冷えや便秘が改善され、肌がきれいになったことを実感していただけるように。
メイクレッスンやエステに通ってきてくださるお客様に美の秘訣をお尋ねすると「食事には気をつかっています」
「お菓子は食べないようにしています」
「毎日、パックをしています」
「お水にはこだわっています」
「ヨガを習っています」
「毎日ストレッチをしています」
など何かしらの美の習慣がありました。
サロンに通っていることも内緒。
女性はキレイを秘密にします。
心と肌はつながっています。
胃腸は臓器の中でも心理的な影響を受けると言われています。
桜沢自身、精神的なことから高校生の頃から30年以上過敏性腸症候群に悩んできました。
仕事と物事の考え方、
そして、食を変えてからいつの間にか治りました。
心理は腸に影響することを実感しています。
食は栄養学だけではありません
メイク講師になり、エステサロンを始めてから食を意識するようになり、栄養学や食の本を読んでいくうちに情報量の多さに迷いました。
・栄養バランスを気にしすぎ
・30品目食べる
・炭水化物、タンパク質、野菜、一日何グラムを目安にしましょうというのも毎日気にしすぎたらストレスの原因に。
何を食べるのか？よりもまずは、何を摂らないのかを知ることも大切です。
健康オタクや「健康になりたい」というと「健康ではない」と言っているようなものです。
日常の言葉の使い方も大切です。
こんな方におススメです
・肌荒れを改善したい
・食生活を見直したい
・冷えや体調不良に悩んでいる
・年齢とともに体型が変わってきた
・ダイエットが続かない
・自分や家族の健康を大切にしたい
この講座は
日常が変わる食習慣と美容の実践力を
身につけていただきます。
・食事の選び方
・不調な毎日から抜け出すこと
・ 食事が整い、体調が安定する
・若々しくいられる毎日の美習慣
・ 無理なく体型管理ができる
・ 肌や見た目の変化を実感できる
・自分だけでなく家族にも活かせる
・心の安定
世の中の情報に振り回されず自分に合った選び方ができる状態を目指します。
単なる知識ではなく、一生使える食習慣と美習慣を身につけていただきます。
食事は、毎日の積み重ねです。
その積み重ねが未来をつくります。
未来へのきれい磨きは、1年後、3年後、10年後のあなたを美しくします。
ご受講者様の声
40代 男性
充実した素晴らしい講座をありがとうございました。
食のことを学ぶと、〇〇は良くて、××はダメ、
といった風に、何を摂った(摂らない)方がよいか？、
と栄養の方に気を取られ、頭を悩ませてしまいますが、本講座は、自分がどうなりたいのか？そのために、食とどのように向き合うとよいのか？
といった最も重要なことを軸に講座が進められていくので、今の自分の生活習慣を振り返りながら、講座が進むたびに、良い習慣を取り入れよう！といった前向きな気持ちに自然とさせてくれます。
何より魅力的なのは、食の大事なところはきちんと学べる上に、これでもかってくらい、食以外の内容を盛り込んでくれているところです！
そして取り組みやすいように、課題を沢山準備してくれているところです！
また難しい話はなく、ご自身や色々な方のエピソードを通じて伝えて下さるので、話しが頭に残りやすく、楽しいのです。
時々、あれ？これ何の講座だったけ？と思うほど、話しは広がっていきますが(笑)、
最終的にはきちんと食と結びついていきますので、やっぱり食は人生の土台なのだと感じました。
受講後は、食べられる喜びが増し、食事の時は、きちんと目の前の食材と向き合い、旬のものを取り入れて、感謝して頂くことが増えました。
食と感謝、笑顔と言葉を大切に、これからも自分と食と向き合い、幸せな時間を過ごしていきます。
40代 女性
私が良かれと思っていた事が、実は間違いだったのもありました。
開運食、食べ物だけではないという事。
私は食に関して気にしすぎている所もありましたので、今回学ぶ事で、大好きな食を我慢せず楽しく
美味しく、食べる事が出来るようになりました。
今までの私の食を振り返って、身体に負担をかけていたのを感じ、大切な臓器が愛おしくなりました。
盛りだくさんの開運食講座をありがとうございました。