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心と体のコンディションを整える
実践法
仕事や家事、人付き合いに追われていると、
「休んでいるのに疲れが抜けない」
それは、体力の問題ではなく
日常の使い方や生活習慣が合っていないだけかもしれません。
この講座でお伝えするのは、
日常の整え方を見直すことで、モチベーションを保ち、
「疲れにくく、判断に迷わない状態」をつくる講座です。
この講座はこんな方が対象です
・人に会うたびに疲れる
・面倒な付き合いをやめたい
・上手に時間を使いたい
・休んでも回復しない状態を変えたい
こんなことを学びます
・どんな時に疲れてしまうのか生活習慣の見直し
・人間関係でのストレスを無くす方法
・コンディションの整え方
ご受講後の期待できる効果
どんな行動が、回復しやすい体と心につながるのかを知ることで、日常生活が疲れにくくなります。
・これからの選択に迷いにくくなります。
・自分にとって不要な行動が判断しやすくなります。
・感情に流されず、自分にとって必要な行動を選べるようになります。
限られた時間と体力、あなたのエネルギーを何のために使うのか。
日常生活の中での具体的な選び方をお伝えします。
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