毎日できるアンチエイジング　

　　　　開運食レッスン

今まで出会った

透き通るような美肌の女性の共通点は

食を意識している方でした。

体に優しい食生活と

ストレスをためない日常をおくっていました。

​

胃腸はストレスに敏感です。

ストレスがたまると活性酸素が

発生して老化が加速します。

​健康なお肌を保つためには

皮膚のターンオーバーが正常なサイクルで

行われることが重要です。

20代で約28日、30代で約 40日

40代で約55日、50代で約75日周期

​

周期が乱れるとくすみ、しみ、しわができやすくなり

ます。継続して栄養素をバランスよく摂取し

生活スタイルと自分のペースで進めます。

​

まずは、食生活を見直して腸内環境を整えます。

​

何を食べるのか？よりも

大事なことは、

何を摂らないようにするのか？

また、ストレスがない生活をおくることです。

​

「健康になりたい」というと

「健康ではない」と言っているようなものです。

日常の言葉の使い方もお伝え致します。

​

​

脳や身体の細胞は食べたものでできています。

食べ方と生き方を変えると

若返ることも可能です。

毎日できるアンチエイジングが開運食です。

​

健康なお肌を保つ方には、　運動、睡眠、スキンケア

こころの栄養との相乗効果で免疫力アップ⤴

​

​

こんな方におすすめです。

　・食生活を見直したい方

　・肌荒れを改善したい方

　・冷えと便秘を改善したい方

​　・妊活中の方の健康管理に

　　　食と生活習慣を見直しませんか？

　・子育て中のママ　ご家族の健康管理に。

　・すっきりスリムに。

　体重を減らしたい方

​

​

未来へのきれい磨きをして　1年後、3年後、

10年後のあなたを美しく

未来に向けて、開運食を学びませんか？

​

​ストレスをためない生活習慣を心がけて

コロナウイルスを予防しましょう。

​

​

新メニューです。

​食だけでなく日常生活を見直しませんか？

​