毎日できるアンチエイジング　

　　　　開運食レッスン

​健康なお肌を保つためには

皮膚のターンオーバーが正常なサイクルで

行われることが重要です。

20代で約28日、30代で約 40日

40代で約55日、50代で約75日周期

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周期が乱れるとくすみ、しみ、しわができやすくなり

ます。継続して栄養素をバランスよく摂取し

生活スタイルと自分のペースで進めます。

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まずは、食生活を見直して腸内環境を整えます。

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何を食べるのか？よりも

大事なことは、

何を摂らないようにするのか？

また、ストレスがない生活をおくることです。

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「健康になりたい」というと

「健康ではない」と言っているようなものです。

日常の言葉の使い方もお伝え致します。

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脳や身体の細胞は食べたものでできています。

食べ方と生き方を変えると

若返ることも可能です。

毎日できるアンチエイジングが開運食です。

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健康なお肌を保つ方には、　運動、睡眠、スキンケア

こころの栄養との相乗効果で免疫力アップ⤴

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こんな方におすすめです。

　・食生活を見直したい方

　・肌荒れを改善したい方

　・冷えと便秘を改善したい方

​　・妊活中の方の健康管理に

　　　食と生活習慣を見直しませんか？

　・子育て中のママ　ご家族の健康管理に。

　・すっきりスリムに。

　体重を減らしたい方

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未来へのきれい磨きをして　1年後、3年後、

10年後のあなたを美しく

未来に向けて、開運食を学びませんか？

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​ストレスをためない生活習慣を心がけて

コロナウイルスを予防しましょう。

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新メニューです。

​食だけでなく日常生活を見直しませんか？

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