食べて美肌になる
開運食レッスン
今まで出逢った
透き通るような美肌の女性の共通点は食を大切にしていました。
食べ方と生き方を変えると若返ります。
毎日できるアンチエイジングが開運食です。
お肌についてこんな思い込みは、ありませんか？
年だから、
時間がないから、
高い化粧品が買えないから、
エステに行けないから…
肌は食べ物からできているということを
意識していますか？
細胞は日々生まれ変わっています。
腸＝脳 腸は第２の脳と言われています。
腸がきれいな人は美肌です。
健康なお肌を保つためには、
皮膚のターンオーバーが正常なサイクルで
行われることが重要です。
20代で約28日、30代で約 40日、40代で約55日
50代で約75日周期と言われています。
周期が乱れるとくすみ、しみ、しわが
できやすくなります。
食を変えると美肌に
そして1年後、あなたの身体は
すべて新しい細胞に変わるということです。
この講座を作成した理由
エステや肩甲骨や骨盤の矯正の仕事をしていた際、お客様の体調のお悩みは冷えと便秘が多かったです。
お話を伺うと原因は食生活と生活習慣にありました。
お水の摂り方や食と生活習慣を変えるアドバイスをしたところ冷えや便秘が改善されました。
そして、美肌になったことを実感していただけるようになりました。
メイクレッスンやエステに通ってきてくださるお客様に美の秘訣をお尋ねすると
「食事には気をつかっています」
「お菓子は食べないようにしています」
「毎日、パックをしています」
「お水にはこだわっています」
「ヨガを習っています」
「毎日ストレッチをしています」など何かしらの
美の習慣がありました。
女性はキレイを秘密にします。
そして、皆様の共通点はサロンに通っている
ことは内緒でした。
あなたは食を意識していますか？
・どのような水分の摂り方をしていますか？
・酸化した油を取りすぎていませんか？
・血液をきれいにする食材をご存知ですか？
・身体の元になるたんぱく質を摂っていますか？
・ミネラルは足りていますか？
・冷えや便秘ではありませんか？
美人体温 ３６、７以上
心と肌はつながっています。
胃腸は臓器の中でも心理的な影響を受ける
と言われています。
桜沢自身、精神的なことから高校生の頃から
30年以上過敏性腸症候群に悩んできました。
仕事と物事の考え方を変えてからいつの間にか
治りました。
心理は腸に影響することを実感しています。
メイク講師になり、エステサロンを始めてから
食を意識するようになり、栄養学や食の本を
読んでいくうちに情報量の多さに迷いました。
栄養バランスを気にしすぎる健康オタクは
ストレスにもなる可能性もあると思います。
炭水化物、タンパク質、野菜、一日何グラム
を目安にしましょうというのも
毎日、細かに気にしていたら、ストレスの
原因です。
わたしはおススメしていません。
体調や気分でも食べたいものが変わってくると
思います。美味しくないと思いながら無理を
して食べても美味しくないです。
果物が食べたいと思ったら
⇒ビタミンや水分が足りていない。
サラダが食べたいと思ったら、
⇒野菜が足りていない。
お肉が食べたいと思った時には、
⇒疲れていて元気をつけたいと
身体が教えてくれているのではない
でしょうか。
何を食べるのか？よりも
まずは、何を摂らないのかを知ることも大切です。
日常の言葉の使い方もお伝え致します。
「健康になりたい」というと
「健康ではない」と言っているようなものです。
開運食レッスンはこんな方におすすめです。
・美肌を目指したい
肌荒れを改善したい
・食生活を見直したい方
・今よりスリムを目指している方
・自分と家族の健康を意識している
・冷えと便秘を改善したい
あなたは、１年後どうなっていたいですか。
まわりの人からどんな女性と思ってもらいたいですか？
今よりもっときれいになったら何をしたいですか？
誰と会いたいですか？
どんなところに行きたいですか？
開運食レッスンは未来への投資です
開運は食からです。
食を意識することで
あなたの人生は好転します！
このオンラインスクールは
食とキレイの生活習慣を学べる
トータルビューティ講座です。
未来へのきれい磨きは
1年後、3年後、10年後の
あなたを美しくします。
開運食レッスンで食と生活習慣を
見直しませんか？
