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40代からのダイエットのコツ キレイにやせるダイエットをはじめませんか?

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更新日:2024年10月11日



ダイエットをした女性 ウエスト細い

40代からの無理をしないダイエット

ストアカの体験講座をご紹介します。


いつかダイエットを始めたいと思いながら何年も過ぎていませんか。


ダイエットを始める時期は、秋から冬がおすすめです。

夏に向けて、春から始めても3か月で数キロ減らすには期間が短くて、途中でやめてしまったり、気温が高くなる時期には、ストレスになる方が多いです。


ダイエットの結果が出ないと言う方にダイエットをする前に知っておきたい

3つの秘訣をストアカで体験レッスンが受講できます。


どんな方におススメかというと

・何度もダイエットに失敗している

・ダイエット本を何冊読んでも

 実践できていない

・〇〇ダイエットを繰り返して

 失敗してしまった。

・激しい運動が苦手

・食べたい物を我慢できない

・ダイエットがストレスになる


年齢を重ねると代謝が下がってきます。

子育てに、仕事に、家事に多忙な40代はストレスがある方が多いです。


女性は即効が好きです。

多くの方は短期間に痩せたいという願望がありますが食べたい物を我慢する

ダイエットやが激しい運動は、さらにストレスになる傾向があります。


40代からの無理をしないダイエットは食事制限や激しい運動などストレスに

ならない生活を送ることが大切です。




ダイエット経験者としてまた、施術の資格を取得している技術と

ビューティーアドバイザーの立場からお悩み相談をお受けいたしております。


スリムを手に入れることは新たなスタートになります。


<桜沢のダイエットの経験>

高校卒業後 会社に入社後 食事量が増えて、1年で6キロ増。

顔はふっくら、事務服のファスナーが裂けてしまうくらい太りました。

それがきっかけになり、ダイエットを始めました。

今でいえば糖質制限で半年で元の体重に。10代で代謝も良かったので食事制限

だけで痩せることができました。


それからは数十年、毎日、体重を計り体重管理してきました。

「痩せなくていいね」と言われることがありましたが、そんなことはありません。

1,2キロ体重が増えると食事量を減らして食事管理で元の体重に戻すよう

にしてきました。

ところが40代後半から、食事制限では痩せにくくなっていました。

当時、矯正と整体、エステサロンを運営していましたがから座学のビューティ

レッスンに専念するようになってから運動量が減り、50代後半からはお腹まわりが

気になるように。


私自身どのようにしたら痩せるのか知っていました。


運動苦手、大勢の人も苦手な私にはスポーツクラブも向いていません。

代謝を上げるには『ウォーキング』をすればよいと何年も思っていながら、

実行ができないでいました。

コロナが発生してから、人に会うことが少なくなった頃「そうだ。今だ!」と

ある朝、ウォーキングをはじめることができました。朝の空気が美味しく、

清々しい気持ちになりそれからは毎日の習慣になりました。


「この際にダイエットをはじめよう」

同時に1日3分 軽く体を動かすストレッチと痩せやすい食事法を意識

しました。


ストレスもプレッシャーも全くなく、楽しい気持ちでできました。

期待をしなかったことが結果につながり3か月で3キロ。半年でさらに3キロ減

簡単に20代の頃の体重に戻りました。


人は嫌だなと思うことは続きません。

好きになったり、楽しいと思えるようになると継続できるのではないでしょうか。


<ご受講後の期待できる効果>

・過去のダイエットの失敗の原因を知る

 ことができる

・キレイに痩せるダイエットのコツを

 知ることができる


マンツーマンレッスンです。

体験価格 1000円です。









レッスンや日常生活の考え方やキレイの情報をお届けしてきました。



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